[Anni Boo]

Все я промотивировалась, с сегодняшнего дня худею и отращиваю волосы. Спасибо тебе, Китай, посмотрела фото уаснулась, во что я превратилась))) бочонок по сравнению со мной в прошлом. Понимаю, что сильно я не похудею, но лицо, у меня оплыл подбородок, это же жесть какая-то.

Какие продукты чледует совсем исключить, а какие наооборот кушать?

Картошка, макароны, хлеб сладости ни за что не брать в рот, а что еще

@темы: личный архив

Comments

[_BlaiD__]

вроде огурцы очень полезны в этом плане, а бананы оч. каллорийны, майонез тоже бяка, надо ещё в день 2 литра некипячёной воды выпивать - хорошо помогает обмену веществ=))

[makintowa]

www. dietaonline.ru
Я считаю ккалории, питаюсь на 1200- 1500 в день, ресурс помогает быстро все посчитать)
Не от чего не отказываюсь, только стараюсь, что бы уложиться в коридор ккал.
На завтрак- все, что хочешь
На обед- угли и белки
Ужин- белковый.
Стараюсь еще спортом заниматься- обруч кручу дома и 2 р. в неделю- тренажерка.

[Anni Boo]

_BlaiD__, эх бананы это моя страсть, могу полкило в один присест скушать)))) а п огурцы не знала, думала они в принципе бесполезный продукт))))

makintowa, у меня у мужа сестра так зудела правда она ела на 700 калорий, но и худела она с 56 размера до 48))) я вот думаю, что просто кушать здоровую пищу и никаких булочек макарон) надо будет сайт глянуть обязательно, спасибо)))

[makintowa]

неее, 700 это мало! Очень мало, можно замедлить метаболизм. Минимум на 1200.
А вот макароны- я люблю)) Не отказываю себе в них, только ем из маленькой тарелке и на завтрак) В них нет ничего плохого. И бананы люблю, могу килограммами их есть)))